درس خود آگاهی

درباره درس

تا حالا به مفهوم لغوی خودآگاهی توجه کردید؟

حتما براتون پیش اومده تصمیم گرفته باشید یک کاری رو دیگه انجام ندید، یعنی مثلا در یک موقعیت فشارزا یک رفتاری کردید ولی بعدش پشیمون شدید و با خودتون گفتید که ای وای چرا اینکار رو کردم؟!

یکی از دلایلی که رفتارمون رو نمی‌تونیم تغییر بدیم اینه که شرایط اون تغییر رو ایجاد نمی‌کنیم.

ما در این درس بهتون می‌گیم که برای هر تغییری چه در روان چه در زندگی، نیازمند تغییر شرایطمون هستیم.

درباره استاد

شیرین افراز

دکترای رشته روانشناسی سلامت از دانشگاه آزاد کرج

دانش آموخته رشته‌ی مهندسی معدن از دانشگاه صنعتی اصفهان

دانش آموخته کارشناسی و کارشناسی ارشد رشته روانشناسی عمومی از دانشگاه آزاد رودهن

نخستین ایرانی دارای بورس تحصیلی انجمن بین المللی تحلیل تبادلی در روان درمانی

کاندیدای CTA-Psychotherapy

کارآفرین ها

سرفصل ها

  • خودآگاهی و خودراهبری
  • عزت نفس و اعتماد به نفس
  • مسئولیت پذیری و تاب آوری
  • پذیرش، انعطاف پذیری و سازگاری
  • پرسشگری و نوآوری
  • برنامه ریزی و مدیریت منابع